การนวดในช่วงที่กล้ามเนื้ออักเสบไม่ใช่ความคิดที่ดี และอาจทำให้ปัญหาแย่ลงได้ มีเหตุผลหลายประการที่ไม่ควรนวดในช่วงที่กล้ามเนื้ออักเสบ ดังนี้:
- เพิ่มการอักเสบ: การนวดอาจทำให้การอักเสบแย่ลงเนื่องจากแรงกดและการเคลื่อนไหวที่เกิดขึ้นในระหว่างการนวด
- เพิ่มความเจ็บปวด: การนวดบริเวณที่กล้ามเนื้ออักเสบอาจทำให้ผู้ป่วยรู้สึกเจ็บปวดมากขึ้น เนื่องจากการกระตุ้นบริเวณที่มีการอักเสบ
- เสี่ยงต่อการบาดเจ็บเพิ่มเติม: การนวดในช่วงที่กล้ามเนื้ออักเสบอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บเพิ่มเติม เนื่องจากกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อรอบข้างยังไม่พร้อมรับแรงกดและการเคลื่อนไหวเพิ่มเติม
- การฟื้นฟูช้าลง: การนวดในช่วงที่กล้ามเนื้ออักเสบอาจทำให้กระบวนการฟื้นฟูของกล้ามเนื้อช้าลง เนื่องจากการเพิ่มการอักเสบและการบาดเจ็บเพิ่มเติม
เมื่อกล้ามเนื้ออักเสบ ควรปฏิบัติตามวิธีการรักษาที่เหมาะสม เช่น:
- การพักผ่อน: ให้กล้ามเนื้อได้พักเพื่อลดการอักเสบและการเจ็บปวด
- การประคบน้ำแข็ง: การประคบน้ำแข็งสามารถช่วยลดการอักเสบและความเจ็บปวด
- การใช้ยาแก้อักเสบ: ยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) สามารถช่วยลดการอักเสบและความเจ็บปวดได้
- การยกขาสูง: การยกขาสูงสามารถช่วยลดการบวมและการอักเสบ
- การปรึกษาแพทย์: หากอาการไม่ดีขึ้นหรือแย่ลง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสม
ดังนั้นจึงไม่ควรนวดในช่วงที่กล้ามเนื้ออักเสบจะทำให้อาการต่าง ๆ แย่ลงกว่าเดิม โปรแกรมการบำบัดด้วยความเย็น หรือ โปรแกรม Cryotherapy และโปรแกรมบำบัดด้วยความเย็นเฉพาะจุด (Localized Cryotherapy) เป็นการใช้ความเย็นในการบำบัดและรักษา เพื่อช่วยลดอาการบาดเจ็บ หรือการอักเสบของกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการปวด และฟื้นฟูกล้ามเนื้อ และควบคุมอุณหภูมิได้ ทำให้ฟื้นฟูอาการเจ็บปวดได้อย่างตรงจุด
หากคุณมีปัญหาเรื่องสุขภาพ ไม่ควรมองข้ามหากมีความเสี่ยง อาจส่งผลต่อร่างกาย ระบบอื่นๆ ได้ ควรพบแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพ และให้แพทย์การวินิจฉัยอาการ เพื่อการดูแลรักษาสุขภาพของคุณให้ห่างไกลจากโรค นอกจากนี้ ควรหมั่นสังเกตอาการตัวเองอยู่เสมอ หากพบอาการผิดปกติใด ๆ ที่เกิดขึ้นกับร่างกาย หรือกำลังป่วยเป็นโรคต่าง ๆ ให้รีบไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาที่เหมาะสมตั้งแต่เนิ่น ๆ และปฏิบัติตัวตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด หรือสามารถเข้ามาปรึกษาได้ที่ V Precision Clinic