ยิ่งเครียด ยิ่งเสี่ยงสูง
เพราะความเครียดที่สะสมกันนานๆ เข้า จะทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของสารเคมีในร่างกาย ซึ่งหากมีภาวะความเครียดเป็นเวลายาวนาน ก็จะส่งผลเสียให้กับร่างกายไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง และหนึ่งในนั้นก็คือ การไปกระตุ้นทำให้เกิดเป็นมะเร็งได้เช่นกัน ยิ่งรวมกับพฤติกรรมข้างต้นก็ยิ่งทำให้มีโอกาสเสี่ยงที่จะเป็นมากขึ้นไปอีก ยิ่งในคนที่เป็นมะเร็ง และมีความเครียดสูง ก็ยิ่งทำให้เชื้อมะเร็งลุกลาม และแพร่กระจายไปมากกว่าเดิมได้
“ความเครียด” อีกภาวะหนึ่งที่มะเร็งชอบ
ความเครียดนั้นเป็นโรคเกี่ยวกับจิตเวชที่ส่งผลได้โดยตรงต่อร่างกาย มันสามารถทำให้เกิดความเจ็บป่วยต่อร่างกายได้ถ้าจิตใจมีความเครียดสูง และหากนานเข้าก็มีสิทธิ์จะทำให้เกิดเซลล์มะเร็งขึ้นมาได้เหมือนกัน ซึ่งความเครียดสามารถส่งผลต่อร่างกายได้แก่
เมื่อเกิดความเครียด คนบางกลุ่มจะหันไปให้สารบางอย่างเพื่อบำบัดความเครียด เช่น สุรา บุหรี่ หรือยาเสพติด สิ่งเหล่านี้เต็มไปด้วยสารก่อมะเร็ง ยิ่งสะสมในร่างกายมากยิ่งส่งผลให้เกิดการกลายพันธุ์ของเซลล์ ไม่ช้าไม่เร็วมันก็จะกลายเป็นมะเร็ง
ความเครียดส่งผลต่อภูมิคุ้มกัน จากการทดลองในสัตว์พบว่าเมื่อเกิดความเครียด มันจะส่งผลโดยตรงต่อระดับภูมิคุ้มกันในร่างกาย ซึ่งจะลดความสามารถในการกำจัดสารที่ก่อให้เกิดมะเร็งที่ร่างกายสร้างขึ้น หรือรับเข้ามา เมื่อร่างกายไม่สามารถกำจัดสารก่อมะเร็งออกไปได้แล้ว มันจะสะสมมากขึ้นและส่งผลให้เกิดเซลล์มะเร็งขึ้นมาในที่สุด
การหลีกเลี่ยงความเครียด
ความเครียดเป็นสาเหตุหนึ่งให้เกิดโรคมะเร็ง การหลีกเลี่ยงก็ย่อมหมายถึงการกำจัดความเครียดออกไปจากชีวิต การไม่เครียดเลยก็คงเป็นไปไม่ได้ แต่แม้ความเครียดจะทำให้ภูมิคุ้มกันลดลงทำให้ร่างกายกำจัดสารก่อมะเร็งได้ไม่ทัน แต่ก็ใช่ว่ามันจะทำให้เกิดมะเร็งได้เสมอไป ขึ้นอยู่กับความเข้มข้นของความเครียด เพราะแม้จะมีความเครียดเกิดขึ้น ความสุขก็สามารถเกิดขึ้นในชีวิตประจำวันเช่นเดียวกัน สิ่งเหล่านี้จะไปลดการสะสมของสารก่อมะเร็งได้ การสร้างความสมดุลของร่างกายต่างหากที่จะควบคุมสารก่อมะเร็งในร่างกายไม่ให้สะสมอยู่มากเกินไป
ความสมดุลสร้างได้
ในชีวิตประจำวันสิ่งที่เป็นจุดเริ่มต้น และสาเหตุหลักที่ทำให้ความเครียดรุนแรง หรือไม่นั้น อยู่ที่ครอบครัว เพราะครอบครัวเป็นพื้นฐานแรกในการดำรงชีวิต เมื่อลืมตาตื่นสิ่งแรกที่จะต้องเจอคือครอบครัว ถ้าหากครอบครัวเป็นจุดเริ่มต้นแห่งความเครียดแล้ว เรื่องอื่น ๆ นอกบ้านมักเป็นตัวเสริมให้ความเครียดของบุคคลรุนแรงขึ้น ในทางกลับกันความเครียดจากภายนอก เช่นงาน ภาวะทางเศรษฐกิจ ภาวะอารมณ์ทางสังคม หรือสิ่งอื่นใดที่เจอจากนอกบ้าน มักจะดับได้ด้วยความเข้าใจหรือความสงบในครอบครัว ดังนั้นจุดเริ่มต้นที่จะสร้างชีวิตที่ดี ห่างไกลความเครียดห่างไกลมะเร็ง ควรเริ่มต้นจากครอบครัว เมื่อมีความเครียดเกิดขึ้น จากคนหนึ่งคนใดในครอบครัว สิ่งเหล่านั้นยุติลงได้ด้วยการรับฟังด้วยความเข้าใจ และช่วยกันแก้ปัญหา เมื่อครอบครัวเป็นเกราะป้องกันที่ดีย่อมทำให้ความเครียดที่เกิดขึ้นจางลง
กำจัดความเครียดด้วยตัวเอง
อีกหนทางหนึ่งที่จะช่วยให้ร่างกายหลุดพ้นจากสภาวะเครียด และสามารถทำได้ด้วยตัวเอง นั่นก็คือการทำความเข้าใจกับตัวเองว่าความเครียดนั้นเกิดจากอะไร และแก้จากสิ่งนั้น ทำอย่างไรให้คลายความวิตกกังวล อาจจะไม่ใช่การลงไปแก้ปัญหาโดยตรง แต่มันอาจหมายถึงการทำจิตใจให้สงบ หากิจกรรมใดที่ทำให้ร่างกายผ่อนคลาย แม้สภาพจิตใจจะส่งผลต่อร่างกาย แต่การแก้ไขสภายร่างกายก็สามารถรักษาจิตใจได้เช่นกัน ดังนั้นการผ่อนคลายร่างกายก็เป็นทางหนึ่ง เช่นการนวด การนอนแช่น้ำอุ่น การนอนหลับ ฝังเพลงที่ชอบดูหนังเรื่องโปรด ก็เป็นหนทางที่จะหลุดจากสภาวะเครียดได้เช่นกัน
ทั้งนี้หากรู้ตัวว่าเราเป็นคนหนึ่งที่ทำงานหนัก และมีภาวะเครียดสะสมบ่อยๆ ทางที่ดีควรหาเวลาพักผ่อน ทั้งทางสมองและร่างกาย หากิจกรรมอื่นๆ ที่ช่วยผ่อนคลาย หันไปออกกำลังกาย รับประทานอาหารที่มีประโยชน์เพราะอย่างน้อย เมื่อจิตใจ และร่างกายเป็นสุข ก็ช่วยบรรเทา และลดโอกาสการเกิดโรคภัยต่างๆ ไปได้อีกทางหนึ่งนั่นเอง หรือการหาตัวช่วยอื่นเสริมทำให้ร่างกายคุณได้ผ่อนคลายจากอาการเครียด ด้วยวิตามิน หรือเทคโนโลยีต่างๆ ที่จะช่วยให้ร่างกายคุณสร้างสมดุล หากมีข้อสงสัยปัญหาสุขภาพสามารถเข้ามาปรึกษาได้ที่ V Precision Clinic เรามีทีมแพทย์คอยแนะนำ ดูแลโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง และทีมงาน ที่มีความรู้ความชํานาญ เพื่อดูแลสุขภาพของคุณเฉพาะบุคคล เข้ามาปรึกษาที่ V Precision Clinic
เอกสารอ้างอิง
https://www.mrkumka.com/article/health-tips/does-stress-cause-cancer/
https://www.pptvhd36.com/health/care/1933