- ดื่มน้ำให้เพียงพอ แต่อย่ามากเกินไป
- รับประทานอาหารตามหลักโภชนาการ
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
- ระวังการใช้อาหารเสริมและสมุนไพร
- เลิกสูบบุหรี่
- งดดื่มแอลกอฮอล์
- อย่ากลั้นปัสสาวะนานๆ
- หลีกเลี่ยงกลุ่มยาที่อาจมีผลต่อไต
- ดูแลสุขภาพองค์รวม
การมีสุขภาพร่างกายที่ดีนั้น ส่วนหนึ่งก็มาจากอาหารการกินของคนเรา หากเราเลือกกินแต่อาหารที่ดี มีประโยชน์ก็จะทำให้มีสุขภาพที่ดี และห่างไกลจากโรคร้ายต่างๆ ซึ่งโรคที่เกี่ยวข้องกับการกินโรคหนึ่งก็คือ “โรคไต” เพราะในความเป็นจริงแล้วโรคไตนั้นสามารถป้องกันและชะลอได้ ดังนี้
- ดูแลสุขภาพให้ดีอยู่เสมอ
- ตรวจคัดกรองบุคคลที่มีความเสี่ยงสูงว่าจะเป็นโรคไต เข้ารับการวินิจฉัยและรักษาอย่างทันท่วงที
- ผู้ป่วยที่เป็นโรคไตแล้ว ก็ควรได้รับการดูแลอย่างใกล้ชิดและต่อเนื่อง เพื่อชะลอการดำเนินของโรค
แนวทางการดูแลไตให้แข็งแรง
- ลดน้ำหนัก
- ลดความดันเลือดสูง
- ลดน้ำตาล
หากพบสัญญาณเตือนภัย ควรรีบพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัย ไม่ควรปล่อยไว้เนิ่นนานจนสายเกินเยียวยา การดูแลสุขภาพเป็นเรื่องง่าย และทุกคนสามารถทำได้ นอกจากนี้การตรวจสุขภาพก็จะเป็นสิ่งบ่งบอกว่า สิ่งที่คุณได้ทำไปนั้นแสดงผลด้วยการตรวจสุขภาพ หรือการตรวจเช็กร่างกายเป็นสิ่งที่จะประเมินว่าร่างกายคุณขาด หรือต้องเพิ่มเติมในส่วนไหน การหาตัวช่วยเสริมก็เป็นทางเลือกที่ช่วยให้สุขภาพของคุณแข็งแรง มีภูมิต้านทานขึ้นได้ หากมีข้อสงสัยปัญหาสุขภาพสามารถเข้ามาปรึกษาได้ที่ V Precision Clinic เรามีทีมแพทย์คอยแนะนำ ดูแลโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง และทีมงาน ที่มีความรู้ความชํานาญ เพื่อดูแลสุขภาพของคุณเฉพาะบุคคล เข้ามาปรึกษาที่ V Precision Clinic
เอกสารอ้างอิง
https://mgronline.com/dhamma/detail/9580000132674
https://www.thairath.co.th/lifestyle/life/1574955