เลขที่อนุมัติ ฆสพ.สบส. 7542/2565

ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคหัวใจ

ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคหัวใจ

โรคหัวใจเป็นหนึ่งในสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้น ๆ ของคนทั่วโลก แม้ว่าโรคนี้จะเป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลาย แต่หลายคนอาจยังไม่ทราบถึงปัจจัยเสี่ยงที่สามารถทำให้เกิดโรคหัวใจได้ การทำความเข้าใจปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้จะช่วยให้คุณสามารถป้องกันตัวเองและลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจได้

พันธุกรรมและประวัติคนในครอบครัว

พันธุกรรมมีบทบาทสำคัญในการเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ หากคุณมีประวัติครอบครัวที่มีสมาชิกเป็นโรคหัวใจ คุณก็มีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดโรคนี้เช่นกัน โดยเฉพาะหากสมาชิกในครอบครัวของคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหัวใจตั้งแต่อายุยังน้อย พันธุกรรมที่ถ่ายทอดมาจากพ่อแม่สามารถมีผลต่อการเกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ การสะสมของไขมันในหลอดเลือด และความดันโลหิตสูง ซึ่งทั้งหมดนี้เป็นปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคหัวใจ

อายุและเพศ

อายุเป็นปัจจัยที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ และเป็นหนึ่งในปัจจัยเสี่ยงหลักของการเกิดโรคหัวใจ เมื่ออายุมากขึ้น หลอดเลือดและหัวใจของคุณจะเสื่อมสภาพลง ทำให้เกิดโรคหัวใจได้ง่ายขึ้น โดยเฉพาะหลังอายุ 45 ปีในผู้ชาย และหลังอายุ 55 ปีในผู้หญิง ผู้ชายมีความเสี่ยงสูงกว่าในการเกิดโรคหัวใจเมื่อเทียบกับผู้หญิง แต่หลังจากที่ผู้หญิงเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน ความเสี่ยงของผู้หญิงจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว เนื่องจากการลดลงของฮอร์โมนเอสโตรเจนที่มีบทบาทในการป้องกันโรคหัวใจ

โรคประจำตัว

  • โรคเบาหวาน ผู้ป่วยเบาหวานมีความเสี่ยงสูงในการเกิดโรคหัวใจ เนื่องจากระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงจะทำให้หลอดเลือดเสื่อมสภาพและเกิดการสะสมของคราบไขมัน
  • ความดันโลหิตสูง ความดันโลหิตสูงทำให้หัวใจต้องทำงานหนักขึ้นและเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะหัวใจล้มเหลวหรือหัวใจวาย
  • ภาวะไขมันในเลือดสูง ระดับคอเลสเตอรอลที่สูง โดยเฉพาะไขมันเลว (LDL) จะทำให้เกิดการสะสมของคราบไขมันในหลอดเลือด ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการเกิดโรคหัวใจ

พฤติกรรมการบริโภคอาหาร

การบริโภคอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญในการเกิดโรคหัวใจ อาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง โซเดียมสูง และน้ำตาลสูง จะทำให้ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูงขึ้นและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงหรือบริโภคในปริมาณน้อย ได้แก่ อาหารฟาสต์ฟู้ด ขนมหวาน เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง และอาหารสำเร็จรูป

โรคหัวใจเป็นปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงและสามารถป้องกันได้หากคุณรู้จักและรับรู้ถึงปัจจัยเสี่ยงต่าง ๆ ที่อาจทำให้เกิดโรคนี้ การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต การควบคุมโรคประจำตัว การจัดการกับความเครียด และการดูแลสุขภาพทั่วไปเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ อย่าละเลยสัญญาณเตือนและปัจจัยเสี่ยงที่อาจทำให้เกิดโรคหัวใจ และให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพของตัวเองตั้งแต่วันนี้