เลขที่อนุมัติ ฆสพ.สบส. 7542/2565

ผมขาวก่อนวัย

ผมขาวก่อนวัย

สาเหตุที่ทำให้เกิด “ผมขาว” ก่อนวัยอันควร

1. ความเสื่อมของเซลล์เส้นผมตามอายุ

ปกติแล้วคนเราจะเริ่มมีผมหงอกตอนอายุ 30 ปลาย ๆ หรืออายุเกิน 40 ปี ขึ้นไป ซึ่งเกิดจากการที่เซลล์สร้างเม็ดสีเสื่อมสภาพ ทำให้สร้างเม็ดสีได้น้อยลงหรือหยุดการสร้างเม็ดสีเลย เส้นผมที่งอกขึ้นใหม่จึงเป็นเส้นผมที่มีสีเทา หรือสีขาว จากการที่เซลล์เม็ดสีเสื่อมสภาพไปแล้วนั่นเอง

2. กรรมพันธุ์

พบว่ากรรมพันธุ์มีส่วนเกี่ยวข้องกับภาวะผมหงอกก่อนวัยพอสมควร โดยในครอบครัวที่มีญาติพี่น้องที่มีประวัติผมหงอกก่อนวัย จะพบว่าอาจจะมีผมหงอกก่อนวัยได้มากกว่าคนทั่วไป

3. โรคเรื้อรัง หรือความผิดปกติในร่างกาย

        คนที่มีผมหงอกก่อนวัยอันควร อาจป่วยด้วยโรคดังต่อไปนี้

  • โรคภูมิคุ้มกันบกพร่องอย่างใดอย่างหนึ่งที่ทำให้เกิดโรคด่างขาว คือมีผมหงอกเป็นหย่อม ๆ
  • โรคขาดสารอาหาร โดยเฉพาะวิตามินบี 12 ซึ่งจะทำให้เส้นผมบาง ไม่แข็งแรง และขาดร่วงง่ายด้วย
  • โรคโลหิตจาง ทำให้รากผมขาดเลือดไปหล่อเลี้ยงเซลล์เม็ดสี
  • โรคเบาหวาน ในสถิติทางการแพทย์พบว่า หากมีผมสีขาวแต่คิ้วยังดกดำ และมีอายุระหว่าง 50-70 ปี อาจมีแนวโน้มจะเป็นโรคเบาหวานในคนกลุ่มนี้ด้วย
  • โรคไทรอยด์ อาจกระทบกับการทำงานของเซลล์เม็ดสีในเส้นผม

4. ปัจจัยร่วมอื่น ๆ เช่น...

  • สูบบุหรี่ โดยคนที่สูบบุหรี่จะมีแนวโน้มมีผมหงอกเร็วกว่าคนไม่สูบบุหรี่ถึง 4 เท่า
  • ความเครียด ทำให้การทำงานของเซลล์เม็ดสีบนเส้นผมหยุดชะงักได้
  • คนที่ทำงานหนักเกินไป ซึ่งอาจมีอาการเหนื่อยล้า พักผ่อนไม่เพียงพอ และอาจมีภาวะเครียดร่วมด้วย
  • คนที่ดื่มแอลกอฮอล์หนัก ๆ อาจทำให้ร่างกายขาดวิตามินบำรุงเส้นผมไปด้วย
  • การรับประทานยาแก้อักเสบบางชนิด อาจทำให้ผมขาวเร็วกว่าปกติ
  • โดนสารเคมีรุนแรง เช่น สาร SLS ในแชมพู หรือสารเคมีจากน้ำยาดัด น้ำยายืดผม เป็นต้น
  • ภาวะตกใจ หรือสะเทือนใจอย่างรุนแรง ซึ่งอาจทำให้รากผมชะงักการเจริญเติบโตชั่วคราว ส่งผลให้ผมร่วงเป็นกระจุก และผมหงอกได้ในชั่วข้ามคืน

วิธีแก้ปัญหาผมหงอก

ลดความเครียด – พยายามปล่อยวางความเครียดและหากิจกรรม เช่น ดูหนัง ฟังเพลงเพื่อผ่อนคลาย

ออกกำลังกาย – ควรออกกำลังกายเป็นประจำทุกสัปดาห์

พักผ่อนให้เพียงพอ – นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อย 7 – 8 ชั่วโมง

งดสูบบุหรี่ – สำหรับผู้ที่ติดบุหรี่ ควรงดสูบบุหรี่ หรือพยายามเลิกบุหรี่

ทานอาหารครบ 5 หมู่ – เน้นสารอาหารบำรุงเส้นผม อาทิ โปรตีน วิตามินเอ วิตามีบีและแร่ธาตุต่างๆ

หมักผม – นวดผม ด้วยว่านหางจระเข้ หรือถั่วดำผสมน้ำส้มสายชูกลั่น โดยถั่วดำมีกรดโฟลิกสูง ช่วยชะลอผมหงอกได้ดี

ย้อมสีผม – ทางออกสุดท้ายที่แก้ปัญหาผมหงอกได้รวดเร็วที่สุด คือการย้อมสีผม โดยควรใช้ครีมบำรุงผมหลังทำสี เพื่อช่วยฟื้นบำรุง และป้องกันผมเสีย

ดังนั้น คนที่มีผมหงอกก่อนวัย ควรพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุของการเกิดผมหงอก เพราะบางทีอาจจะมาจากโรคก็เป็นได้ เราควรสำรวจร่างกายของตัวเราเองอย่างเป็นประจำ อาจต้องลองตรวจสุขภาพ เพื่อหาต้นเหตุของอาการและโรค หากมีความกังวล หรือสงสัยในปัญหาสุขภาพสามามารถเข้ามาปรึกษาได้ที่ V Precision Clinic สนับสนุนให้มีการเข้ารับการปรึกษาจากแพทย์ หรือการตรวจสุขภาพถือเป็นการประเมินร่างกายตั้งแต่เนิ่นๆ ก่อนที่จะมีโรคร้ายตามมา การป้องกัน หรือการหาตัวช่วยเสริมให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงย่อมทำให้คุณห่างไกลจากโรคร้าย ที่ V Precision Clinic เรามีทีมแพทย์คอยแนะนำ ดูแลโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง และทีมงาน ที่มีความรู้ความชํานาญ เพื่อดูแลสุขภาพของคุณเฉพาะบุคคล เข้ามาปรึกษาที่ V Precision Clinic ได้เลยค่ะ

เอกสารอ้างอิง

https://www.pptvhd36.com/news

https://health.kapook.com/view213732.html