โรคหัวใจ และหลอดเลือด (cardiovascular diseases) เป็นสาเหตุของการเสียชีวิตอันดับ 1 ของคนทั่วโลก และจากสถิติในประเทศไทยพบว่ามีคนเสียชีวิตจากโรคหัวใจ และหลอดเลือดเฉลี่ยกว่า 8 คนต่อหนึ่งชั่วโมง โดยเฉพาะในปัจจุบันที่หลายคนละเลยเรื่องการดูแลตัวเอง และการมีพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพ อัตราผู้ป่วยโรคเรื้อรังไม่ติดต่อ (NCDs) รวมถึงโรคหัวใจจึงสูงขึ้นเรื่อย ๆ
พฤติกรรมแบบไหนเสี่ยงเป็นโรคหัวใจ?
- การรับประทานอาหารที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ เช่น ไขมันทรานส์ น้ำตาล และโซเดียมสูง
- การมีน้ำหนักตัวสูงเกินเกณฑ์ หรือมีโรคอ้วน
- การมีโรคประจำตัว เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง
- การป่วยด้วยภาวะซึมเศร้า
- การเผชิญกับความเครียด หรือไม่สามารถจัดการความเครียดได้
- ขาดการออกกำลังกาย หรือออกกำลังกายไม่เพียงพอ
- การสูบบุหรี่เป็นประจำ
- การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากเป็นประจำ
นอกจากนี้ยังมีปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจ และหลอดเลือดที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ได้แก่
- อายุที่เพิ่มสูงขึ้น
- มีประวัติคนในครอบครัวเคยป่วยด้วยโรคหัวใจ และหลอดเลือด
อย่างไรก็ตามผู้ป่วยโรคหัวใจ และหลอดเลือด หรือโรคในกลุ่ม NCDs เริ่มมีอายุที่น้อยลงเรื่อย ๆ ดังนั้นสิ่งที่ควรให้ความสำคัญคือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อช่วยส่งเสริมสุขภาพให้ดีขึ้น หากสามารถรักษาร่างกายให้แข็งแรงอย่างสม่ำเสมอได้ก็จะยิ่งลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคกลุ่ม NCDs รวมถึงโรคหัวใจ และหลอดเลือดได้
V Precision Clinic ให้ความสำคัญกับการฟื้นฟูสุขภาพของผู้เข้ารับบริการ เพื่อเยียวยา และป้องกันโรคเรื้อรังไม่ติดต่อ (NCDs) ที่ลดทอนคุณภาพชีวิตของผู้ป่วย สามารถเข้ามาปรึกษาเพื่อวางแผนด้านสุขภาพเพื่อร่างกายที่แข็งแรงอย่างยั่งยืน
Reference
กรมควบคุมโรค. (28 กันยายน 2566). กรมควบคุมโรค ร่วมรณรงค์วันหัวใจโลก 2566 เผยปีที่แล้วคนไทยเสียชีวิต
โรคหัวใจและหลอดเลือดมากถึง 7 หมื่นราย ย้ำโรคนี้สามารถป้องกันได้. https://ddc.moph.go.th/brc/news.php?news=37372&deptcode=brc
Erica Roth. (17 September 2018). Causes and Risks of Heart Disease. Healthline.
https://www.healthline.com/health/heart-disease/causes-risks