อุปสรรคที่ทำให้อ้วนคือ ความหิว !
และปัจจัยที่ทำให้เกิดความหิว คือ ฮอร์โมนควบคุมความหิว หรือที่เรียกว่า “Hunger Hormone” มี 3 ตัว
1. ฮอร์โมนเลปติน
2. ฮอร์โมนเกรลิน
3. ฮอร์โมนคอร์ติซอล
ปัจจัยที่ทำให้ฮอร์โมนทั้ง 3 ไม่สมดุล
1. การอดอาหารหรือการกินน้อย
2. การอดนอน
3. ความเครียด
การควบคุมอาหารเพื่อลดความอ้วน จึงไม่ใช่การอดอาหาร และห้ามอดอย่างเด็ดขาด จะต้องกินอาหารให้ครบมื้อ และตรงเวลา นอนหลับให้เพียงพอ ลดความเครียด และต้องปรับเปลี่ยนประเภทของอาหาร
หากท่านใดลดน้ำหนักด้วยการคุมอาหารและออกกำลังกายแล้วน้ำหนักยังไม่ลง ให้นึกถึงปัจจัยของการมีระบบเผาผลาญที่ต่ำลงหรือฮอร์โมนไม่สมดุล ถ้ามีปัญหาเหล่านี้สามารถเข้ามาปรึกษาที่ V Precision ได้นะคะ
“สุขภาพไม่ใช่ค่าใช้จ่ายแต่คือการลงทุน”
อย่ารอให้เกิดปัญหาแล้วค่อยมาแก้เพราะที่ V Precision เราสามารถรู้ปัญหาก่อนได้ค่ะ
.
ติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่
เบอร์โทร. 096-964 6465
ช่องทาง Line: @vprecision
หรือคลิก https://lin.ee/VusBQ8d