ใครที่ชอบดูซีรีส์ทางสมาร์ทโฟน หรือแท็บเล็ต การจ้องจอใกล้เกินไป จะทำให้เกิดการเพ่งจอ ตามมาด้วยอาการล้า และแสบตาด้วย
วิธีแก้ คือการมองดูจากระยะที่เหมาะสม การปรับขนาดตัวอักษรในจอ และขนาดของจอจะต้องไม่เล็กจนเกินไป เพื่อที่ทำให้ดวงตาของเรา สามารถมองภาพในจอได้ชัดเจน
การนอนพักผ่อน ระยะเวลานอนที่ไม่เหมาะสม เสี่ยงโรคอันตราย คือ นอนน้อยกว่า 7-8 ชั่วโมงต่อคืน หรือนอนนานเกินไป หรือมากกว่า 9-10 ชั่วโมงต่อคืน เพราะรู้สึกว่านอนแค่ 7-8 ชั่วโมงแล้วยังง่วงอยู่ หากคุณมีพฤติกรรมหรืออาการเหล่านี้ ควรรีบพบแพทย์เพื่อปรึกษาเรื่องปัญหาการนอน เพราะอาจเสี่ยงโรคอันตรายได้
สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับการปฎิบัติถนอมสายตาอย่างยั่งยืนคือ การตรวจสุขภาพประจำปี ปีละ 1 ครั้ง เพื่อตรวจเช็คส่วนประกอบอื่น ๆ ว่า มีสิ่งผิดปกติหรือโรคแทรกซ้อนที่ไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า ดังนั้นหากได้รับการตรวจสุขภาพ จะทำให้สามารถวินิฉัยอาการ และนำไปสู่การรักษาแก่ผู้ป่วยได้อย่างถูกต้อง
“สุขภาพไม่ใช่ค่าใช้จ่ายแต่คือการลงทุน”
อย่ารอให้เกิดปัญหาแล้วค่อยมาแก้เพราะที่ V Precision เราสามารถรู้ปัญหาก่อนได้ค่ะ
.
ติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่
เบอร์โทร. 096-964 6465
ช่องทาง Line: @vprecision
หรือคลิก https://lin.ee/VusBQ8d