อย่าปล่อยให้ความเครียดครอบงำ !
ความเครียด เป็นอาการที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนในทุกเพศทุกวัย ปัจจุบันนี้พบว่า คนส่วนใหญ่มักมีอาการเครียดสะสมโดยไม่รู้ตัวได้ เมื่อเราเครียดร่างกายจะห...
News&Articles
ใครนอนไม่หลับ ต้องดู …
โรคนอนไม่หลับ เข้านอนแล้วหลับยาก หลับแล้วตื่นบ่อย ตื่นเร็วกว่าปกติ และไม่สามารถหลับต่อได้ กลางวันมีอาการง่วงเหงาหาวนอน อ่อนเพลียมาก ไม่สดชื่น ไม่มีเรี...
วิธีคลายเครียดก่อนนอน
ความเครียดเป็นปัจจัยอย่างหนึ่งที่ทำให้เสี่ยงต่อการเกิดปัญหาสุขภาพได้ทั้งกายใจ ดังนั้น การคลายเครียดด้วยการทำกิจกรรมหรือปรับพฤติกรรมต่าง ๆ ไม่เพียงดีต่...
ร่างกายมนุษย์ไม่ใช่เครื่องจักร Work-life Balance จึงสำคัญ
Work-life Balance คือ แนวคิดเกี่ยวกับการปรับสมดุลระหว่างงาน และชีวิตส่วนตัว เพื่อลดผลกระทบจากการทำงานหนักเกินไป ซึ่งมีประโยชน์สำหรับคนยุคใหม่ ป...
รู้จักโรคแผลในกระเพาะอาหาร (Peptic Ulcer)
โรคแผลในกระเพาะอาหาร (Peptic Ulcer) หรือคนทั่วไปเรียกกันติดปากว่าโรคกระเพาะอาหาร สาเหตุที่สำคัญ คือ กรด และน้ำย่อย ที่หลั่งออกมาในกระเพาะอาหาร ไม่ว่าก...
ปัสสาวะบอกโรคได้จริงไหม ?
ปัสสาวะ คือ ของเหลวที่ไตขับเสียออกมาจากการสารอาหารที่เรารับประทานเข้าไปในแต่ละวัน สีและกลิ่นของปัสสาวะย่อมเปลี่ยนแปลงไปตามสารอาหารที่เราได้รับ นอกจากน...
นอนกรน .. อันตรายกว่าที่คิด
นอนกรน นับว่าเป็นภัยเงียบทางสุขภาพที่มักมาโดยไม่รู้ตัว ซึ่งจะทำให้การนอนหลับแย่ลง ทั้งที่จริงแล้วอาการนอนกรนไม่ได้สร้างปัญหาเพียงแค่นั้น แต่ยังเป็นอัน...
อยากเลิกกินหวาน … ต้องทำยังไง ?
ลดหวานแบบไม่ทรมานใจ แถมช่วยลดโรคได้ ลดหวานแบบค่อยเป็นค่อยไป ไม่หักดิบ ลดการซื้อขนมหวาน หรือเครื่องดื่มน้ำตาลสูง น้ำเปล่าลดความอยากของหวาน กินผักใบเขีย...
ทำไม ? ต้องฉีดน้ำหล่อลื่นผิวข้อเข่า
ข้อเข่าเป็นอวัยวะที่พบการเสื่อมได้มากที่สุด ในคนที่มีอายุมากกว่า 60 ปีขึ้นไป มีผลทำให้รบกวนการดำเนินชีวิต น้ำหล่อลื่นผิวข้อเข่า เป็นสารสกัดของ Hyaluro...
ความเครียด จุดเริ่มต้นของโรคร้าย !
เมื่อภาวะเครียดเกิดขึ้นจะกระตุ้นระบบประสาทโดยอัตโนมัติ เมื่อบุคคลตกอยู่ในความเครียดเป็นเวลานาน จะทำให้สุขภาพร่างกายแย่ลง เนื่องจากเกิดความไม่สมดุลของร...