เลขที่อนุมัติ ฆสพ.สบส. 7542/2565

News&Articles

นอนอย่างไรให้มีคุณภาพ

การนอนหลับเป็นปัจจัยที่มีความสำคัญต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของเรา การนอนหลับที่ดีไม่เพียงแต่ช่วยให้เรารู้สึกสดชื่นในวันถัดไป แต่ยังมีผลต่อระบบภูมิคุ้มก...

สภาพแวดล้อมในห้องนอน ใครว่าไม่สำคัญ?

การนอนหลับที่มีคุณภาพไม่ได้ขึ้นอยู่แค่ระยะเวลาการนอนหรือการนอนหลับให้ครบ 8 ชั่วโมงต่อวันเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับสภาพแวดล้อมในห้องนอนที่มีผลกระทบต่อก...

นอนไม่พอ ระวังน้ำหนักพุ่งไม่รู้ตัว!

การนอนหลับถือเป็นปัจจัยสำคัญที่มีผลต่อการทำงานของร่างกาย การพักผ่อนที่เพียงพอไม่ได้เป็นเพียงการให้ร่างกายได้ฟื้นฟูจากความเหนื่อยล้าในแต่ละวันเท่านั้น ...

ปรับสมดุลฮอร์โมนง่าย ๆ ด้วยการนอน

การนอนหลับเป็นหนึ่งในสิ่งสำคัญที่มีผลกระทบต่อระบบร่างกายของเราอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในด้านการปรับสมดุลฮอร์โมน ฮอร์โมนต่าง ๆ ที่ถูกสร้างและหลั่งออก...

นอนดีเท่ากับยาชั้นเลิศ สุขภาพดีเริ่มที่การนอน

การนอนหลับเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดในการดูแลสุขภาพของมนุษย์ และถึงแม้หลายคนอาจจะมองข้าม แต่ความจริงแล้วการนอนหลับที่มีคุณภาพนั้นส่งผลดีต่อร่างกายมากมาย เ...

จัดการเบาหวานด้วยการปรับพฤติกรรม

เบาหวาน เป็นโรคที่เกิดจากการที่ร่างกายไม่สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ ทำให้ระดับน้ำตาลสูงเกินไปในเลือด ซึ่งสามารถก่อให้เกิดผลกระทบทางสุขภาพหลายปร...

อาการเตือนภาวะเบาหวาน

เบาหวานเป็นโรคที่เกิดขึ้นจากความผิดปกติในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของร่างกาย ซึ่งส่งผลต่อสุขภาพในหลายด้าน ทั้งการทำงานของหัวใจ ไต ตา และระบบประสาท อ...

พฤติกรรมเสี่ยงโรคเบาหวาน

ในยุคปัจจุบัน โรคเบาหวานกลายเป็นปัญหาสุขภาพที่มีแนวโน้มเพิ่มมากขึ้นในทุกๆ สังคมทั่วโลก สาเหตุหลักๆ มาจากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ทำให้เรามีพฤติกรรมที...

หวานน้อยยังดีกว่าหวานปกติจริงหรือ ?

ปัจจุบันการบริโภคน้ำตาลกลายเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันของเรา ไม่ว่าจะเป็นการดื่มกาแฟ การทานขนมหวาน หรืออาหารต่างๆ ที่มีส่วนผสมน้ำตาล อย่างไรก็ตามเมื่...

กินหวานไม่รู้ตัวเสี่ยงเป็นเบาหวาน

ในปัจจุบันการบริโภคน้ำตาลเป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตที่เราหลีกเลี่ยงได้ยาก เนื่องจากน้ำตาลแฝงอยู่ในอาหารและเครื่องดื่มมากมาย ตั้งแต่ขนมขบเคี้ยว เครื่องด...