ทำอย่างไรไม่ให้ขาดวิตามิน
วิตามินเป็นสารอาหารที่ร่างกายต้องการเพียงเล็กน้อยแต่สำคัญอย่างยิ่งต่อการทำงานของระบบต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการเสริมภูมิคุ้มกัน การซ่อมแซมเซลล์ การสร้างพลัง...
News&Articles
อาหารเสริมภูมิคุ้มกัน
ในยุคที่การเจ็บป่วยเกิดขึ้นได้ง่าย การดูแลระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง โดยเฉพาะเมื่อร่างกายต้องเผชิญกับมลภาวะและความเครียดที่เพิ่มข...
เสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงรับมือโรคในหน้าหนาว
ฤดูหนาวมักนำมาซึ่งอากาศเย็นสบายที่หลายคนรอคอย แต่ก็เป็นช่วงที่ร่างกายต้องเผชิญกับความท้าทาย เนื่องจากอากาศที่เปลี่ยนแปลงอาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอล...
เตรียมรับมือกับโรคที่มากับฤดูหนาว
ฤดูหนาวเป็นช่วงที่อุณหภูมิเริ่มลดลง เป็นช่วงเวลาที่หลายคนชื่นชอบเพราะอากาศเย็นสบาย แต่ในทางกลับกัน ฤดูหนาวยังเป็นช่วงที่โรคภัยต่าง ๆ มักจะเกิดขึ้นบ่อย...
เช็คฮอร์โมนก่อนลดน้ำหนัก สำคัญกว่าที่คิด!
ในเส้นทางการลดน้ำหนัก หลายคนอาจนึกถึงการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายอย่างหนักเพียงอย่างเดียว แต่การที่น้ำหนักไม่ลดลงตามที่คาดอาจมีสาเหตุมากกว่าที่เราเ...
แก้น้ำหนักลดยาก ด้วยการปรับสมดุลฮอร์โมน
เมื่อพูดถึงการลดน้ำหนัก หลายคนมักจะนึกถึงการควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย แต่สำหรับบางคน แม้จะพยายามอย่างเต็มที่ น้ำหนักกลับไม่ลดลง หรือเพิ่มขึ้นได้ง่า...
ยิ่งเครียด น้ำหนักยิ่งไม่ลดจริงหรือ ?
หลายคนที่พยายามลดน้ำหนักอาจสังเกตเห็นว่าเมื่ออยู่ในสภาวะเครียด น้ำหนักก็ไม่ลดลงตามที่คาดหวังได้ แม้จะควบคุมอาหารและออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง คำถามที่น...
น้ำหนักขึ้นง่าย ลดไม่ลง? อาจเป็นเพราะฮอร์โมน
หลายคนที่กำลังพยายามลดน้ำหนักอาจเคยรู้สึกท้อใจเมื่อน้ำหนักขึ้นอย่างง่ายดาย แต่กลับลดลงได้ยากแม้จะควบคุมอาหารและออกกำลังกายอย่างเข้มงวด แต่คุณรู้หรือไม...
ฮอร์โมนไม่สมดุล ต้นเหตุซ่อนเร้นของโรคอ้วน
โรคอ้วนหรือภาวะน้ำหนักเกิน เป็นปัญหาสุขภาพที่หลายคนพบเจอและมักเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย แต่ที่จริงแล้ว การที่ร่างกายมีฮอ...
ปรับอาหารให้ฮอร์โมนสมดุล
ฮอร์โมนเป็นสารเคมีที่ควบคุมกระบวนการต่าง ๆ ในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการเจริญเติบโต ระบบภูมิคุ้มกัน อารมณ์ และการเผาผลาญพลังงาน การรักษาสมดุลของฮอร์โมนจึง...