มะเร็งลำไส้ใหญ่เป็นหนึ่งในโรคที่พบได้บ่อยในประเทศไทยและทั่วโลก การรู้ว่าคุณอยู่ในกลุ่มเสี่ยงหรือไม่เป็นสิ่งสำคัญที่สามารถช่วยให้คุณป้องกันและรักษาได้ตั้งแต่เนิ่น ๆ บทความนี้จะอธิบายถึงกลุ่มเสี่ยง ปัจจัยที่เพิ่มโอกาสในการเกิดโรค และแนวทางการป้องกัน เพื่อให้คุณสามารถดูแลสุขภาพของตนเองได้ดียิ่งขึ้น
กลุ่มอายุที่มีความเสี่ยง
หนึ่งในปัจจัยหลักที่เกี่ยวข้องกับมะเร็งลำไส้ใหญ่คืออายุ คนที่มีอายุมากกว่า 50 ปีมักจะมีความเสี่ยงสูงกว่า เนื่องจากเซลล์ในลำไส้ใหญ่สามารถสะสมความเสียหายหรือการเปลี่ยนแปลงได้มากขึ้นตามอายุ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคนที่อายุน้อยจะไม่มีความเสี่ยง มะเร็งลำไส้ใหญ่สามารถเกิดขึ้นได้ในทุกช่วงอายุ ดังนั้นควรใส่ใจในสัญญาณเตือนแม้ว่าอายุยังน้อย
ประวัติคนในครอบครัว
หากคุณมีประวัติครอบครัวที่เคยป่วยเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ โอกาสที่คุณจะอยู่ในกลุ่มเสี่ยงย่อมสูงขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีญาติสายตรง เช่น พ่อแม่ พี่น้อง หรือบุตร ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ในอายุน้อยกว่า 60 ปี การถ่ายทอดทางพันธุกรรมสามารถทำให้คุณมีความเสี่ยงมากขึ้น ดังนั้นหากคุณมีประวัติเช่นนี้ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการตรวจคัดกรองเป็นประจำ
โรคทางเดินอาหารที่เคยเป็น
ผู้ที่มีโรคลำไส้ใหญ่อักเสบเรื้อรัง เช่น โรคลำไส้อักเสบเรื้อรังชนิดมีแผล มีความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่มากกว่าคนทั่วไป การอักเสบที่เกิดขึ้นในลำไส้อย่างต่อเนื่องสามารถทำให้เซลล์ในลำไส้เกิดความผิดปกติและเพิ่มโอกาสในการพัฒนาเป็นมะเร็ง
ปัจจัยเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมการดำเนินชีวิต
- การรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง โดยเฉพาะไขมันจากสัตว์ เช่น เนื้อแดงและเนื้อแปรรูป
- ไม่รับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูง เช่น ผัก ผลไม้ และ ธัญพืช
- สูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์ เป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญสำหรับมะเร็งหลายประเภท
- ไม่ออกกำลังกาย คนที่มีวิถีชีวิตที่ไม่เคลื่อนไหวหรือออกกำลังกายน้อยมีความเสี่ยงต่อมะเร็งลำไส้ใหญ่มากขึ้น
มะเร็งลำไส้ใหญ่เป็นโรคร้ายแรงที่สามารถป้องกันได้หากได้รับการตรวจพบตั้งแต่เนิ่น ๆ การเข้าใจว่าคุณอยู่ในกลุ่มเสี่ยงหรือไม่ถือเป็นก้าวแรกที่สำคัญในการป้องกันและลดโอกาสในการเกิดโรค การรู้จักปัจจัยเสี่ยงที่ไม่สามารถควบคุมได้ เช่น อายุที่มากขึ้น ประวัติครอบครัวที่เคยมีผู้ป่วยมะเร็งลำไส้ใหญ่ หรือโรคลำไส้ใหญ่อักเสบเรื้อรัง ช่วยให้สามารถเตรียมพร้อมและใส่ใจสุขภาพของตัวเองได้ดียิ่งขึ้น