พันธุกรรมและประวัติคนในครอบครัว
พันธุกรรมมีบทบาทสำคัญในการเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ หากคุณมีประวัติครอบครัวที่มีสมาชิกเป็นโรคหัวใจ คุณก็มีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดโรคนี้เช่นกัน โดยเฉพาะหากสมาชิกในครอบครัวของคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหัวใจตั้งแต่อายุยังน้อย พันธุกรรมที่ถ่ายทอดมาจากพ่อแม่สามารถมีผลต่อการเกิดภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ การสะสมของไขมันในหลอดเลือด และความดันโลหิตสูง ซึ่งทั้งหมดนี้เป็นปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคหัวใจ
อายุและเพศ
อายุเป็นปัจจัยที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ และเป็นหนึ่งในปัจจัยเสี่ยงหลักของการเกิดโรคหัวใจ เมื่ออายุมากขึ้น หลอดเลือดและหัวใจของคุณจะเสื่อมสภาพลง ทำให้เกิดโรคหัวใจได้ง่ายขึ้น โดยเฉพาะหลังอายุ 45 ปีในผู้ชาย และหลังอายุ 55 ปีในผู้หญิง ผู้ชายมีความเสี่ยงสูงกว่าในการเกิดโรคหัวใจเมื่อเทียบกับผู้หญิง แต่หลังจากที่ผู้หญิงเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน ความเสี่ยงของผู้หญิงจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว เนื่องจากการลดลงของฮอร์โมนเอสโตรเจนที่มีบทบาทในการป้องกันโรคหัวใจ
โรคประจำตัว
- โรคเบาหวาน ผู้ป่วยเบาหวานมีความเสี่ยงสูงในการเกิดโรคหัวใจ เนื่องจากระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงจะทำให้หลอดเลือดเสื่อมสภาพและเกิดการสะสมของคราบไขมัน
- ความดันโลหิตสูง ความดันโลหิตสูงทำให้หัวใจต้องทำงานหนักขึ้นและเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะหัวใจล้มเหลวหรือหัวใจวาย
- ภาวะไขมันในเลือดสูง ระดับคอเลสเตอรอลที่สูง โดยเฉพาะไขมันเลว (LDL) จะทำให้เกิดการสะสมของคราบไขมันในหลอดเลือด ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการเกิดโรคหัวใจ
พฤติกรรมการบริโภคอาหาร
การบริโภคอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญในการเกิดโรคหัวใจ อาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง โซเดียมสูง และน้ำตาลสูง จะทำให้ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูงขึ้นและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงหรือบริโภคในปริมาณน้อย ได้แก่ อาหารฟาสต์ฟู้ด ขนมหวาน เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง และอาหารสำเร็จรูป
โรคหัวใจเป็นปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงและสามารถป้องกันได้หากคุณรู้จักและรับรู้ถึงปัจจัยเสี่ยงต่าง ๆ ที่อาจทำให้เกิดโรคนี้ การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต การควบคุมโรคประจำตัว การจัดการกับความเครียด และการดูแลสุขภาพทั่วไปเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ อย่าละเลยสัญญาณเตือนและปัจจัยเสี่ยงที่อาจทำให้เกิดโรคหัวใจ และให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพของตัวเองตั้งแต่วันนี้